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Rudy Fernández, capitan de la selección española de baloncesto |
Desde
pequeño me gusta el deporte, lo he practicado intensamente hasta que empecé la
universidad, donde poco a poco lo fui sustituyendo por otros hobbies (la música).
El caso es que poco a poco ha vuelto a formar parte de mi vida desde hace años
y cada vez va tomando más fuerza. Incluso planteándome algunos objetivos, hace
años bastante remotos. El beneficio es espectacular a todos los niveles y nunca
es tarde para empezar. Da igual que sea bicicleta, running, natación... el caso
es empezar.
El
otro día leía un interesante post que reproduzco a continuación donde relaciona
deporte y trabajo, dos ingredientes que combinan muy bien:
"El
ejercicio físico no sólo aporta beneficios personales, si no también
profesionales. He aquí algunos de los que yo destacaría:
- Liberas
endorfinas. Son las hormonas de la felicidad, las que nos hacen
disfrutar de las cosas, sonreír… El ejercicio físico es una de las actividades
que las ‘despiertan’ y te aseguro que las sensaciones son geniales.
- Salud
física y, por tanto, mental. Ya lo decían en la Grecia Clásica: “Mens
sana in corpore sano”
- Motivación.
La forma con la que afrontas los problemas, los obstáculos o los retos en el
día a día serán muy distintos si, con regularidad, practicas deporte. La
motivación será, con toda seguridad, mayor.
- Objetivos.
Es una forma útil de aprender a marcarse objetivos, a dividirlos para evitar
que se conviertan en un lastre. Sin metas inalcanzables y contraproducentes, si
no con horizontes conquistables.
- Espíritu
de superación y sacrificio. Superarse día tras día, llegar un poco más
lejos que la última vez y tenerlo siempre como objetivo, saber sufrir en los
momentos de flaqueza… Mucho de todo eso se aplicará a diario en tu proyecto, tu
empresa o tu trabajo.
- Disciplina.
Esos días en los que te levantas y se hace muy cuesta arriba salir a hacer
ejercicio, son los que aportan también esa pizca de disciplina necesaria.
- Autoestima.
Ver cómo las marcas que consigues hoy son mucho mejores que las del mes pasado,
cómo sientes que avanzas y que consigues lo que te propones es una inyección
enorme de autoestima en un momento tan complicado y con demasiados altibajos.
- Reflexión.
Mientras corres, nadas o practicas ciclismo tienes tiempo para reflexionar,
algo que quizás con el frenético día a día es casi imposible. Pensar en la
solución que necesitas para ese proyecto encallado, decidir qué hacer con ese
encargo que se estancó o recapacitar sobre ese cambio de rumbo profesional que
necesitas.
Y tú, ¿qué otros
beneficios incluirías en esta lista?"
Nota: Uno de mis deportes favoritos es el baloncesto, mañana
empieza la fase de preparación para el Eurobasket 2013. Mucho ánimo para Rudy y
compañía, no pueden más que ganar.